橘子皮有九大健康功效
发布时间:2020-04-24 06 来源: 互联网

  橘子皮再难吃,也比↖吃药强,何况橘子皮品尝❤☜起来味道并不坏。

  这里所说的橘子皮指的是采用有机方法种▁▂▃▄植的柑橘果Πл皮,或是经过长时间浸泡后去掉杀虫剂残留物Е的橘子皮。虽然这种果皮较为坚硬,但┎你会逐渐适应它的厚度和质∞地。

  美国一家网络媒∈体近日总结了食用橘子皮不可思议的九种健康功效。

  一.降低血压和胆固醇

 ε 橘子■皮和它上面的那层白丝(橘络)含有大量的橘皮⿳苷,ξ这种黄▌酮类化合物具有Ш降低血压和胆固醇〣的作用。加拿大的营养学家发现:橘子皮中含有的多甲氧基黄酮(PMFs)对降低胆固醇的功效相当于处方药。

  二.抗过敏

  橘子皮⊕中含有的某些⿶物质能阻止组胺释§放。组胺是一种会引起过敏反应的化学物质。因此,过敏症患ΦЁ者适量食用橘子皮能防止打喷嚏和流鼻涕。

  三.抗炎

  药≮理学检测结果显示:橘子皮与吲哚美辛这种抗๑炎药具有相似的抗炎性能。

 Ы 四.改善口腔健康

  食用橘子皮能美白牙齿,降低牙齿对冷热酸甜等外来刺激的敏感性。它还能作为一种天然的口气⊙清新剂。

  五.提高免疫系统功能

  橘子皮中含有高浓度的维生素C和维生素A,它д们能增强免疫⿷系统的功能,让食用者远离ㄨ普通◑↔↕▪感冒、流感和⿲咳嗽的侵袭。

  六.具有抗ミ癌活性

  发表在《国じ际生物医学研究杂志》上的一项研究成果显示,在体内和体●·外进行的多项试验表明:多甲氧基黄酮(PMFs)能防止癌症的发病。它抗肿瘤的机制表现为∪:╳阻断肿瘤细胞的级联转移,在循环系统内抑制癌细胞的移动,◀促使其凋亡。

  七.∴保护呼吸系统♀

  食用含有-】隐黄质的食°゜─━物能明显降低患上肺癌的风险。橘子及其果★皮都含有大量的-隐◣黄质。2003∫年发表在《癌症流行病学、生物标记和预防》上的一项研究对中国上海的6万多名成年人进行∥调查后发现:对富含-隐黄素的食物食用量最多的人患上肺癌的风险降低了27ω%。它对吸烟者的保护作用更为明显。

  八.改善≌消化系统▎▏功能

  橘子皮含有的大量膳食纤维和非可溶性多聚糖有助于食物更好的通过肠道,从而使消化功能运转起来更为顺畅。

  九.♯♮有助于减轻体重

  它的热量低而膳食纤维含量高,适合于放入奶昔中食用,以减少热量摄入量;这种奶昔可以作÷为减肥人群的零食来吃。


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