女人保持青春的养生宝典
发布时间:2020-05-14 14 来源: 互联网

  女性如何维持身体的美丽和健康呢?如何养生,是方法的问题,但是对于女人来ō说,这种容易情绪化的可爱生物,除了学ↅ会の调节自己◤的行为之外,更加要学习控制自己的心情。

  不要轻易地为外界的食物发飙、发痴、发怒等等,保持平和心态,外加一点点的 健身 护理 ,你就是百分百完美女人啦。

  哭泣:廉价的美容水。哭泣能缓解♀人的心理负担和紧张情绪。流泪Θ■过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害,同时还有一定的美容疗效。科学家早已通过实验证实了这一点。

  他们认为:哭泣利用۩泪腺功能⊕可以达到良好的美容效果,有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。调查指出:爱哭的女性比不爱哭的女性显得年轻。而且哭的┗次数越多,越显得年轻。难怪人将泪水称之为“廉价而神奇的美容水▬”。

  $性爱:增添女人的美丽从生理学上来说,性和爱情对б于增添女人的美丽具有神奇效应,但性在◎心理美容方面有哪些@功┛效,却鲜为人知。研究表明:做爱是一种神速的美容疗法。

  男女情投意合时,特别是在做爱之前,瞳孔会放大,两眼会亮,心⿺情会好起来,双乳也会变大,支撑 乳房 的胸肌还会稍微颤动;其次鼻孔变宽,进而可做较深的呼吸,吸Э入较多的氧气促使细胞更新。据测定۩,此时人体的体温也会上升2-3度,▎▏血压升高,血液循环加速,除了体态过胖或心脏有病的人,这几种生理现象都会让人感到▀浑身充满朝气。

  乐观:良好的心理特征乐观是良好的心理特征,能排遣一切痛苦与烦恼,给人生活的勇气@、信心和力∏量。医学家认为:愉快的情绪使人心理处于怡然自得状态,有益于―人体各种激素的正常分泌,有利⿻于调节脑细胞的兴奋和℉血液循环。因此,应该正确对待功名利禄,千方百计创造&l∞dquo;乐”的心境,想方щ设法开辟&ldqu①o;乐”■的渠道。

  倾诉:心灵的慰藉倾诉是一种感情排遣,一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们,家家都有难唱的曲,人人都有难念的经。内心深处超负荷的重压┝,久而久之要损害自己的身心健康,而及时向亲友、同事з、心理医生、心理热线≤倾诉,可以排瘀化结,使受挫的心灵得到慰藉,使感情的伤口得到愈合。

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  因此,人们都应学会倾诉,敞开闭锁的心扉,将充塞≦在心头的愤懑、痛苦乃至委屈痛痛快快、淋漓尽致地倾吐出来,获得别人的理解和劝导,扫清心灵上的阴郁,重获心理上的平衡和人〢生的支点。

  遗忘:走出失意与痛苦沉湎于旧日的失意是脆弱的,迷失在痛苦的记↹∶忆里更是可悲,遗忘是一种振作,是一种成熟,∷是一种超脱。因此,人人都应主动地忘记生活中曾经给自己造成的不幸和痛苦,清除心灵上的⿰暗流,轻松地面对再次考验,充分享受生活所赋予的各种乐趣。

  宽∴容:沟通的法宝宽容是酿造生活美酒的蜜,г是消除隔阂,沟通感情的法宝。人生活在社会中,必然有矛盾和烦恼,如夫妻、邻里、同事间不和谐,均会使人陷入感情的沼泽,出现负性情绪,甚至形成仇恨。在被别人曲▅▆解和◑↔↕▪伤害时,本能的反应就是报复∟。然而,报复☎虽然发泄怒气,减少心中的负◈荷而痛快一时,但会激化矛盾。

  因此,在生活和工作中要避免陷入困境,最明智的选择就是宽容,做到宽容大度,摒Σ弃前嫌,化干戈为玉帛,从└而减少对心理的劣性刺激,这必然有益于身心健康。

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